El uso de la Almohada de la BackMitra

BackMitra pillow - espalda alta encorvada rígida

La almohada para la BackMitra® está diseñada para ser montada encima de la BackMitra® y se adapta a las necesidades de las personas con espalda superior rígida y redondeada. Con la ayuda de la almohada la nuca se puede estirar en una medida más completa, lo que facilita una experiencia más eficaz de la BackMitra®.

ejecicios - postura de la cabeza adelante - pillow para la BackMitra
fig. 1

La almohada se coloca con el logotipo hacía arriba de manera que la parte posterior de la cabeza descansa en ella.
Eso ayuda a estirar la nuca y previene que durante los ejercicios la barbilla se quede levantada.

De acuerdo a las necesidades de tu espalda puedes elegir entre dos alturas de la almohada girándola un cuarto, siempre con el logotipo hacía arriba.

Empezando con la almohada en la posición baja (fig. 1).

ejercicios - tratamiento cifosis - almohada para la BackMitra
fig. 2

Si sientes que todavía tu barbilla está hacía arriba es mejor que uses la posición alta (fig. 2). Esta posición está recomendado inicialmente en casos de cifosis y en la postura de la cabeza hacía adelante.

 

 

 

Atención!
No olvides de quitar la almohada en los ejercicios donde se levanta la pelvis.

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